Van stress naar kracht: leren, groeien en verbinden in Oostenrijk

4 dagen geleden

2 minuten om te lezen

In augustus reisden deelnemers van Bildung Nijmegen naar Neu-Nagelberg in Oostenrijk voor de Erasmus+ Training Course “Stress to Strength 2.0”. Tien dagen lang kwamen deelnemers uit Nederland, Oostenrijk, België, Griekenland, Italië, Portugal, Servië en Turkije samen om te werken aan een thema dat voor veel jongeren en jeugdprofessionals herkenbaar is: omgaan met stress en sterker worden in het dagelijks leven.

Van stress herkennen naar ermee leren omgaan

Tijdens de training stond niet alleen de vraag centraal hoe je stress kunt verminderen, maar vooral hoe je beter kunt begrijpen wat er gebeurt wanneer je stress ervaart. Wat doen gedachten, emoties en overtuigingen met je? Hoe reageert je lichaam? En hoe kun je daar bewuster mee omgaan?

Met een combinatie van beweging, mindfulness, reflectie en andere vormen van non-formeel leren gingen deelnemers hier actief mee aan de slag. Niet alleen door erover te praten, maar vooral door zelf te ervaren, te oefenen en samen te reflecteren.

Leren over grenzen heen

Een Erasmus+ training draait voor ons ook om de mensen die je ontmoet. De internationale groep bracht verschillende achtergronden, ervaringen en perspectieven samen. Dat zorgde voor gesprekken over welzijn en persoonlijke ontwikkeling, maar ook voor nieuwe verbindingen en veel uitwisseling tussen deelnemers.

Juist die combinatie van inhoud, ontmoeting en zelf ervaren maakt internationaal leren waardevol. Deelnemers nemen niet alleen nieuwe kennis en methoden mee naar huis, maar leren vaak ook anders naar zichzelf en anderen kijken.

Leren gaat ook over wie je wordt

Bij Bildung Nijmegen geloven we dat leren verder gaat dan kennis of vaardigheden. Het gaat ook over jezelf beter leren kennen, ruimte krijgen om te groeien en ontdekken wat jou helpt om sterker en bewuster in het leven te staan.

“Stress to Strength 2.0” sloot daar mooi bij aan: stress niet alleen zien als iets wat in de weg zit, maar leren herkennen hoe je ermee om kunt gaan en hoe moeilijke momenten ook aanleiding kunnen zijn voor persoonlijke groei.

Een waardevolle week vol leren, bewegen, reflecteren, internationale ontmoetingen en nieuwe ervaringen.

“Kracht betekent niet altijd meer kunnen dragen, maar leren hoe je het anders kunt dragen.”